Penne dengan salmon salai (Bebas Gluten)

160 g penne gandum / gluten bebas 2 cawan 2 keping salmon salai, cincang 28 g 1 daun bawang, dihiris tipis 300 g 1 sudu besar mentega tanpa garam 14 g 2 sudu besar 35% krim sebat 30 mL garam secukup rasa lada secukup rasa Sebelum anda memulakan

Panaskan pinggan hidangan di dalam ketuhar hingga suhu minimum sehingga panas apabila siap dihidangkan.

Letakkan saringan di singki dapur untuk menerima pasta setelah dimasak.

Penyediaan

1. Untuk menjimatkan masa, sediakan sos dan masak pasta pada masa yang sama. Mula memasak pasta.
2. Sementara itu, sediakan daun bawang, dan potong nipis.
3. Cairkan mentega dalam kuali dengan api kecil. Tumis daun bawang selama kira-kira 5 minit, sehingga tembus cahaya, berhati-hati agar tidak membakarnya.
4. Potong salmon ke dalam kepingan kecil dan masukkan ke dalam kuali.Panaskan selama beberapa minit dan terus suam.
5. Tuangkan pasta yang telah dikeringkan ke dalam kuali. Masukkan krim, garam dan lada secukup rasa, gaul rata dan hidangkan di atas pinggan panas.

Pemerhatian

Jangan masukkan Parmesan, kerana rasa sos ikan tidak digabungkan dengan keju.

Contoh perkahwinan yang sempurna antara Itali dan Kanada!

setiap 1 hidangan (180g) tidak termasuk bahan pilihan

Kandungan

% DV *

* DV = Nilai Harian

Kalori

420

Lipid

10 g

16 %

tepu 6 g
+ trans 0.2 g

32 %

Kolesterol

35 mg

Natrium

130 mg

5 %

Karbohidrat

73 g

24 %

Serat

5 g

19 %

Gula

3 g

Protein

11 g

Vitamin A

30 %

Vitamin C

15 %

Kalsium

6 %

Besi

15 %