Bagaimana tidur lebih baik berkat tanaman?

Bunga nafsu

Passionflower paling sering digunakan untuk mengatasi tekanan dan kegelisahan, yang seterusnya menyebabkan masalah tidur. Sifat penenang passionflower diiktiraf oleh Commission E.

Dos: Passionflower dapat dimakan dalam banyak cara, walaupun paling sering dijumpai dalam kapsul. Mengambil 0,5 hingga 2 g bersamaan, 3 hingga 4 kali sehari akan mengurangkan gejala kegelisahan.