Kontraktur yang tidak disengajakan menyebabkan kesakitan dan penyumbatan pada leher, torticollis mempunyai gejala yang cukup jelas untuk diperhatikan dan penyebabnya sering remeh. Bagaimana merawatnya?
Petua untuk leher yang kaku.
Berhati-hati, torticollis kronik atau spasmodik mesti diuruskan secara perubatan. Di sini kita mengatasi leher kaku yang dialami oleh sekurang-kurangnya satu daripada 10 orang.
Sebaik sahaja leher kaku bermula:
- Jangan memaksa diri anda untuk berfikir bahawa meregangkan otot yang ketat akan memberi anda kelegaan. Sebaliknya, ia boleh menjadikan leher anda kaku menjadi lebih teruk. Hormatilah rasa sakit dan kekal dalam keadaan yang paling tidak menyakitkan.
- Ambil parasetamol, ubat penahan sakit yang paling biasa terdapat di farmasi keluarga (Doliprane®, Efferalgan®, Dafalgan®, dll.). Ia harus memberi kelegaan kepada anda. Jangan minum ubat anti-radang atau penghilang rasa sakit lain tanpa nasihat perubatan.
- Gunakan haba yang membantu melemaskan otot: mandi air panas, mandi air panas, tapal sangat panas, botol air panas, beg panas, bahkan kerikil yang direndam dalam air panas untuk digunakan, cari penyelesaian paling praktikal yang akan membantu melegakan anda. Teknik praktikal: penggunaan pengering rambut yang menghantar udara panas ke kawasan yang terjejas. Berhati-hatilah untuk tidak membakar diri!
- Urut kawasan yang menyakitkan dengan mencubit, meregangkan, atau menggunakan bola yang anda geser di antara leher dan dinding atau di belakang sofa anda.
Sekiranya leher kaku bertahan lebih dari 24 hingga 48 jam.
Leher kaku yang biasa biasanya berlangsung kurang dari 48 jam. Sekiranya selepas 24 jam ia tidak menjadi lebih baik dan anda masih menderita, anda boleh:
- Beli kalung busa di kedai ubat, dan pakai siang dan malam. Ia akan melegakan leher anda.
- Buat temu janji dengan osteopath atau chiropractor. Beberapa manipulasi dapat membantu leher anda menjadi lebih baik.
- Atau berjumpa dengan ahli akupunktur kerana akupunktur dapat membantu melegakan leher yang kaku.
- Dan jika itu tidak mencukupi, berjumpa doktor. Dia juga boleh memberi ubat penenang otot. Kadang kala teknik menarik leher dengan berat boleh menyebabkan leher kaku patah. Kemudian doktor anda akan mencari sebab khusus untuk leher kaku itu untuk mengetahui sama ada leher kaku itu biasa dan bukan masalah lain atau leher kaku spastik yang merupakan penyakit yang sama sekali berbeza.
Rawatan pelengkap untuk torticollis
Homeopati
Bryona 5 CH: 3 pelet setiap jam.
Lachnantes 5 CH: 3 butiran 3 kali sehari jika terasa sejuk dan kepala condong ke satu sisi.
Dulcamara 5 CH: 3 butiran 3 kali sehari jika torticollis ditonjolkan oleh sejuk dan kelembapan.
Actea racemosa 9 CH jika torticollis dipicu oleh pergerakan 3 butiran 3 kali sehari.
Minyak pati
Urut diri anda dengan campuran 3 titis minyak pati dan 5 tetes minyak sayuran. Minyak pati boleh menjadi contoh sesuai dengan apa yang anda miliki minyak pati rosemary dengan kapur barus, minyak pati greengreen, tarragon, lemon eucalyptus, helichrysum. Minyak sayuran yang sesuai adalah Arnica atau St. John's Wort, tetapi jika anda tidak memilikinya, gunakan minyak sayuran meja! Lebih baik mengurut diri dengan cepat daripada menunggu sehingga anda mendapat campuran yang sempurna.
Dan ada juga sesuatu yang boleh dilakukan untuk mengelakkan leher kaku.
Redaction: Dr. Catherine Solano
Julai 2017
.jpg)
