10 petua untuk kekal cergas pada musim sejuk

Hidrat dengan baik

Minum tidak mudah pada musim sejuk, kerana anda merasa kurang haus berbanding musim panas.

Walau bagaimanapun, tubuh memerlukan tahap penghidratan yang baik untuk dapat menghilangkan sisa dan khususnya untuk mengelakkan pengumpulan selulit.

Pilihlah minuman yang tamak, tinggi tenaga dan rendah kalori, seperti air kelapa misalnya.