10 kesilapan yang harus dielakkan agar tidak menambah berat badan setelah menjalani diet

Berhenti memerhatikan berat badan anda

Sekiranya berat badan tetap teratur semasa diet, setelah selesai, kawalan berat badan menjadi kurang obsesi.

Namun, memijak skala seminggu sekali memungkinkan anda menstabilkan berat badan anda dan mungkin membuat penyesuaian dalam diet anda jika beberapa gram diambil untuk mencegahnya berubah menjadi kilogram.