5 aktiviti yang perlu dilakukan pada waktu petang dan bukannya menonton TV

Kajiannya sebulat suara, tinggal terlalu lama di depan layar menimbulkan masalah kesihatan yang serius: kegemukan, kolesterol, tekanan darah tinggi, diabetes, barah kolorektal… Lebih buruk lagi, aktiviti ini, sangat tidak aktif, akan meningkatkan risiko mati sebelum waktunya sebanyak 46%. Oleh itu, matikan televisyen dan ambil kesempatan untuk melakukan aktiviti lain.

Baca

Kekal di sofa anda tetapi jangan menonton TV, jadi buka buku! Tidak ada yang lebih baik daripada novel untuk selamat malam.

Tidakkah anda suka buku besar? Tidak mengapa, tidak ada yang menghalang anda untuk melibatkan diri dalam buku komik atau membaca majalah. Manfaat membaca banyak dan akan memalukan jika tidak memanfaatkannya.

Sekiranya anda bimbang anda tidak akan mempunyai cukup ruang di rumah untuk menyimpan buku anda, tukar buku dengan rakan atau sertai perpustakaan. Tiada lagi alasan untuk tidak membaca!