Limau
Memulakan hari dengan jus lemon segar yang dicairkan dalam secawan air panas boleh bermanfaat. Lemon melancarkan pencernaan dan membantu membuang toksin dengan lebih cepat. Untuk mengurangkan kepahitan lemon, anda boleh menambah sesudu madu. Lemon juga mempunyai sifat diuretik yang merangsang aktiviti buah pinggang.
The fumitory
Fumitory adalah tumbuhan dengan pelbagai kebaikan. Ini akan mempunyai kebaikan pemurnian pada buah pinggang, pundi hempedu dan hati dan akan diuretik. Ia dimakan sebagai infus atau rebusan.
Dandelion
Dandelion leaf adalah diuretik yang sangat baik menurut Commission E dan ESCOP (Koperasi Ilmiah Eropah mengenai Phytotherapy). Mengkonsumsi dandelion merangsang fungsi ginjal dan membuang air kecil. Ini adalah bantuan tambahan dalam penghapusan toksin yang ada di dalam badan dan membersihkan buah pinggang. Ia juga bersifat koleretik, iaitu meningkatkan rembesan hempedu. Seperti artichoke, kandungan inulin (= gula dari keluarga fruktan) dalam dandelion menjadikannya sekutu yang membantu membersihkan flora usus. Dandelion dimakan dalam salad atau dengan merendam daun dandelion dalam air mendidih.
