Kelaparan Pemakan Lukas-Lukas.
Ada yang makan lebih cepat daripada bayangan mereka! Dan itu masalah besar. Ini kerana memerlukan masa untuk rasa kenyang muncul semasa anda makan. Lebih kurang 20 minit. Sekiranya anda memakan makanan anda dalam masa 5 minit, badan anda mungkin merasa bahawa ia belum cukup makan. Oleh itu, anda makan lebih banyak dan masih berasa lapar apabila makanan anda selesai. Pendek kata, anda makan terlalu banyak.
Apa yang perlu dilakukan mengenai kelaparan pemakan Lucky-Luke?
Amalkan makan lebih perlahan! Mudah disebut, tidak semestinya senang dibuat. Anda boleh memutuskan untuk memulakan permulaan anda 15 minit sebelum hidangan utama. Ini mungkin dilakukan di rumah, tetapi tentu saja lebih kurang di restoran syarikat. Sekiranya makan secara berkumpulan, luangkan masa untuk mendengarkan orang lain, makan dengan rakan sekerja anda yang paling banyak bercakap yang membuat makanan kekal!
.jpg)
