Bekerja sambil berdiri
Menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 20124, pekerja shift yang mempunyai akses ke stesen kerja ketika berdiri merasa lebih produktif, lebih fokus, lebih bertenaga dan kurang tertekan daripada ketika duduk. Bekerja berdiri: penyelesaian yang diluluskan untuk menjadi lebih berkesan? Dua kajian terbaru lebih bercampur-campur. Mereka tidak melaporkan peningkatan objektif dalam kecekapan, dari segi tugas yang dilakukan5 atau fakulti kognitif6.
Walau apa pun, kami menghabiskan hari dengan duduk dan, seperti yang anda jangkakan, ini bukan kedudukan terbaik untuk kekal sihat. Penyakit kardiovaskular, diabetes, barah ... ada juga yang menyatakan bahawa duduk "membunuh". Bangun dari meja anda untuk bekerja dengan kaki selama satu jam pada siang hari membolehkan anda menukar udara, meningkatkan tenaga dan mengekalkan kesihatan anda. Sangat sesuai selepas waktu rehat makan tengah hari.
Rujukan
1. WHO "Organisasi kerja & tekanan: Siri perlindungan kesihatan pekerja No. 3" (pdf) untuk dimuat turun dari http://www.who.int
2. University of Twente "Belanda membuang 8% waktu kerja mengenai masalah IT dan kemahiran digital yang buruk" yang diterbitkan dalam talian pada 7 Mac 2012. boleh diakses di https://www.utwente.nl/en/ [dirujuk pada 03/28 / 2016]
3. Survei OpinionWay untuk INVS "Tidur dan prestasi harian, Hasil tinjauan INSV-MGEN 2012" (pdf) untuk dimuat turun dari laman web http://www.institut-sommeil-vigilance.org
4. Nicolaas P. Pronk. Mengurangkan Waktu Duduk Pekerjaan dan Meningkatkan Kesihatan Pekerja: Projek Take-a-Stand, 2011. Sebelum Kronik Dis. 2012; 9: E154
5. Josephine Y. Chau. Lebih berdiri dan sama produktif: Kesan campur tangan meja duduk di tempat duduk, kedudukan pekerja, dan produktiviti pekerja pusat panggilan dalam kajian rintis Opt to Stand. Pre Med Med. 2016 Jun; 3: 68-74.
6. Russell BA et al. Percubaan kawalan rawak mengenai kesan kognitif bekerja di tempat duduk berbanding dengan kedudukan tetap di pejabat pekerja. 2015 22 Okt: 1-8.
