5. Bermain sukan
Yoga, Pilates, berenang, aquabike, aquagym, berbasikal, melayari, mendayung, berlari: sukan teratas untuk menyempurnakan atau menguatkan kaki.
Jika tidak, pilih siri squats setiap hari, gerakan sihir untuk paha: kaki selebar pinggul, bengkokkan lutut, punggung ke belakang, punggung lurus, naik kemudian ulangi operasi.
Anda akan memberitahu kami berita!
Baca juga: 5 sukan berkesan untuk mempunyai kaki yang cantik
