Fail ini dihasilkan oleh Laure Deflandre, psikologi
Antara 0 dan 3 bulan
Bayi yang baru lahir tidur rata-rata 17 hingga 20 jam sehari dalam kitaran yang sangat pendek 50 minit. Kadang-kadang 2 hingga 3 kitaran mengikuti satu sama lain dan bayi tidur seperti ini selama 3-4 jam. Kekerapan bangunnya akan bergantung terutamanya pada keperluan makanan utamanya. Bayi belum mempunyai irama sirkadian, iaitu, dia belum menyatukan irama biologi yang tahan lama 24 jam dan bahawa dia belum membezakan antara siang dan malam.
Tidur bayi terdiri daripada 2 fasa yang membentuk kitaran:
- Fasa tidur gelisah: bayi menggerakkan anggota badannya, dia bising, kencang, pernafasannya tidak teratur dan dia membuat sedikit suara. Wajahnya digerakkan oleh pergerakan kecil, dan kadang-kadang dia dapat membuka matanya.
- Fasa tidur yang tenang: bayi tidak bergerak, wajahnya rileks, ototnya santai dan pernafasannya tenang. Hanya beberapa gerakan menghisap yang dapat menenangkan ketenangan ini.
Pada beberapa minggu pertama ini, struktur jam dan tidur dalaman secara beransur-ansur terbentuk bergantung pada pematangan neurologi dan kualiti persekitaran. Setiap bayi mempunyai keperluan tidur mereka sendiri. Dari minggu pertama, bayi dapat " tidur yang berat "atau sebilangan" tidur kecil ».
Sehingga 3 bulan, bayi belajar membezakan siang dan malam: irama sirkadian akan beransur masuk. Bayi akan mempunyai waktu bangun yang lebih lama pada akhir petang, yang berkaitan dengan kegelisahan dan tangisan yang tidak dapat ditahan. "Masa pembuangan" ini (6 pm hingga 10 pm), melalui air mata pengalaman sepanjang hari, akan turut serta dalam evolusi tidur bayi ".1
Antara 3 dan 6 bulan
Antara 3 dan 4 bulan, tidur yang tenang disusun dalam 2 fasa tidur gelombang lambat:
- Tidur perlahan / ringan: bayi berehat tetapi masih mendengar suara di luar.
- Tidur lambat / dalam: bayi tidak dapat mendengar apa-apa lagi, dia sedang tidur nyenyak.
Jam biologi dalaman bayi, yang mengatur masa terjaga dan tidurnya, kini disesuaikan. Keperluan untuk tidur secara beransur-ansur berkurang (antara 14 dan 15 jam sehari) dan kebanyakan bayi mulai "buat malam mereka ", iaitu, mereka tidur 5 hingga 6 jam berturut-turut tanpa meminta payudara atau botol. Walau bagaimanapun, kira-kira 15% kanak-kanak tetap tidak tidur pada waktu malam selepas 6 bulan. Dalam kes ini, jangan teragak-agak untuk bercakap dengan pakar pediatrik., hubungan anda untuk kesihatan bayi anda.
Antara 6 hingga 12 bulan
Selepas 6 bulan, bayi tidur rata-rata 8 hingga 12 jam setiap malam. Dari 7 hingga 11 bulan, anak-anak mengalami kegelisahan pemisahan, tahap normal dalam perkembangan mereka, tetapi yang menyebabkan kesukaran untuk tidur. Selama beberapa bulan ini, sebelum secara bertahap belajar untuk kembali tidur sendiri, dia perlu diyakinkan oleh suara atau pelukan ibu bapanya.
Antara 12 hingga 18 bulan
Antara 12 dan 18 bulan, bayi mengambil 1 atau 2 tidur siang pada siang hari. Tidur siang ini biasanya dihentikan selepas usia 2 tahun. Corak dan corak tidur bayi sekarang hampir dengan corak tidur orang dewasa.
.jpg)
