Tingkatkan sistem imun anda dengan mudah dan semula jadi

Selamat tidur

Semasa tidur, tubuh "mengisi semula baterinya".

Ia "membaiki" semua yang salah pada siang hari, oleh itu pentingnya tidur nyenyak dan cukup jam tidur di meter, yang semakin rumit dengan gaya hidup semasa: untuk dapat menyelesaikan semua tugas anda, sama ada profesional atau peribadi, anda bangun lebih awal dan lebih awal dan tidur sebentar dan kemudian ...

Rata-rata, malam minimum 8 jam disyorkan. Yang terbaik adalah mendengar badan anda dan keperluannya.