Resolusi n ° 5: Saya melihat kesenangan kecil
Ketahui apa yang positif sepanjang hari.
Sebagai contoh, anda boleh menuliskan semua perkara positif mengenai hari anda setiap petang, atau melakukannya sepanjang hari.
Cuba juga mengubah apa yang anda anggap negatif menjadi positif. Contohnya, anda mengadakan perbincangan hangat dengan atasan anda, ini menurunkan semangat anda. Ya, tetapi perbincangan ini diperlukan untuk menyekat beberapa masalah dan sekurang-kurangnya, ada yang dikatakan ...
Juga belajar untuk melihat semua yang positif di dunia di sekitar anda dan mengemukakannya: senyuman, perbincangan yang menarik, suara ombak, pujian, ketawa seorang anak, keindahan pemandangan ...
